ATELIER VINYASA YOGA : Accueillir l’Automne avec Karine Bergami

Quand :
1 octobre 2017 @ 17 h 30 min – 19 h 30 min Europe/Paris Fuseau horaire
2017-10-01T17:30:00+02:00
2017-10-01T19:30:00+02:00

ATELIER VINYASA YOGA : Accueillir l’Automne
Equilibrer le dosha Vata (élément Air et Ether)

avec Karine Bergami

Dimanche 1er Octobre 2017 de 17h30 à 19h30
Participation : 25 euros

L’automne est une période d’intériorité, on ressent le besoin de ralentir. Dans notre pratique du yoga, nous favoriserons la lenteur et les transitions, nous pratiquerons en conscience et avec minutie sans se laisser emporter par l’effervescence de l’air, tout en maintenant la chaleur du corps.

Travail de l’ancrage par une pratique proche du sol, du mouvement vers le bas (Apana). Nous débuterons avec le Krya de la Terre, fluide et calme. Flexions avant vers la Terre, pratique des postures d’équilibre debout pour favoriser l’enracinement, calmer le mental, nous connecter à nous-même. Nous resterons dans les postures, avec conscience de la respiration. Activation de Muladhara chakra et travail de la force sans utiliser l’élan entre les postures.

Plus d’infos sur Karine :
Pratiquante du yoga et sportive, elle s’est formée en Inde au Hatha et au Vinyasa (500 heures). Elle a enseigné durant une année au Studio Connective. Elle est également enseignante en Aqua Yoga.
Pour en savoir plus :
http://www.regardscroisesbienetre.com/

Tous niveaux
Tapis, couvertures et blocs fournis.

Merci d’arriver 15mn avant afin que nous puissions commencer à l’heure.

Au Studio Connective
54 rue Porte de France – Nîmes
réservation : info@yoganim.org
ou 06 14 22 46 19

 

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